När beslutet om skilsmässa har fattats finns det mycket att ordna och därmed diskutera. Skiljande partners befinner sig vanligtvis i en känslomässig berg-och dalbana, vilket gör det svårt att komma till rimliga överenskommelser. Det är ännu svårare när det finns barn inblandade. På grund av barnen är ni mer eller mindre bundna till varandra för livet. Du måste regelbundet göra arrangemang tillsammans. Detta gör en skilsmässa med barn i alla fall mer känslomässigt skattande och har stor inverkan på barnen. För att skilja så bra som möjligt är det viktigt att göra dessa val tillsammans och god kommunikation mellan parterna är en avgörande faktor. Genom god kommunikation kan du förhindra känslomässiga skador på varandra men också på dina barn.
Kommunicera med din före detta partner
Vi bryter upp relationer som vi hade startat fulla av förväntningar och med de bästa avsikterna. I ett förhållande har du ofta ett fast mönster som du reagerar på varandra som partners. En skilsmässa är ögonblicket för att bryta igenom det mönstret. Och att ta en titt på dig själv, för du vill göra saker annorlunda från och med nu, för dig själv men också för dina barn. Ibland finns det ibland besvikelser och missförstånd. Grunden för varje förhållande är kommunikation. Om vi tittar på var saker går fel i vår kommunikation visar det sig att misslyckandena vanligtvis inte härrör från innehållet i konversationen utan från hur saker och ting sägs. Den andra personen verkar bara inte 'förstå' dig och innan du vet ordet av befinner du dig i samma gamla fällor igen. Att ta emot och behandla en skilsmässa är en svår uppgift i sig för ett barn. På grund av den dåliga kommunikationen mellan ex-partner kan barnen utveckla ännu mer psykiska problem.
Effekter av skilsmässa på barn
Skilsmässa är en smärtsam händelse som ofta åtföljs av konflikter. Detta kan påverka partnern fysiskt och psykiskt, men också barnen. De vanligaste konsekvenserna av skilsmässa för barn är låg självkänsla, beteendeproblem, ångest och deprimerade känslor. När en skilsmässa är mycket konfliktfull och komplex är konsekvenserna för barn också allvarligare. Att utveckla en säker koppling till föräldrarna är en avgörande utvecklingsuppgift för små barn. Säker tillhörighet kräver gynnsamma förhållanden, till exempel en tillgänglig förälder som erbjuder fred, säkerhet, stabilitet och förtroende. Dessa förhållanden är under press under och efter en skilsmässa. Under en separation är det viktigt för små barn att kunna fortsätta bandet med sina föräldrar. En säker kontakt med båda föräldrarna är grundläggande här. En osäker anknytning kan leda till minskat självförtroende, minskad motståndskraft och beteendeproblem. Barn upplever också separationen som en stressig situation som de inte kan kontrollera eller påverka. I okontrollerbara stressiga situationer tenderar barn att (försöka) ignorera eller förneka problemet och till och med ta form av posttraumatisk stress. Stress kan också leda till lojalitetskonflikter. Lojalitet är det naturliga bandet mellan föräldrar och barn som uppstår vid födseln, varigenom ett barn nästan alltid är lojalt mot båda sina föräldrar. I lojalitetskonflikter kan en eller båda föräldrarna vara starkt beroende av sitt barn. I en komplex skilsmässa kan föräldrar ibland medvetet eller omedvetet tvinga sitt barn att välja. Detta skapar en inre konflikt hos barnet, som naturligtvis vill vara lojal mot båda föräldrarna. Att behöva välja är en hopplös uppgift för ett barn och leder ofta till att han försöker välja mellan båda föräldrarna. Det kan vara så att ett barn kommer hem till mamman från en helg med fadern och säger till fadern att det var väldigt trevligt, men till mamman att det var fruktansvärt tråkigt. Studier visar att det är viktigt för ett barn att få godkännande från en förälder för att ha det bra med det andra. I vissa skilsmässor kan det till och med hända att barnet tror att det är eller görs ansvarigt för föräldrarnas välbefinnande. Barnet uppmanas (och / eller känner) att ta på sig felaktig vård. Ovanstående effekter är vanliga vid en skilsmässa från föräldrarna där det finns mycket felkommunikation och spänning mellan föräldrarna.
Förhindra skilsmässa
Som förälder vill du ha det bästa för ditt barn, så det är en anledning att undvika kommunikationsproblem. Nedan erbjuder vi ett antal tips för att säkerställa att du fortsätter att kommunicera bra med din före detta partner under den svåra perioden med din skilsmässa:
- Det är viktigt att fortsätta träffa varandra och ha konversationer ansikte mot ansikte. Försök att undvika att fatta svåra beslut via WhatsApp eller ett telefonsamtal.
- Lyssna på den andra personen (men titta på dig själv!) Lyssna noga på den andra personen och svara bara på vad han eller hon säger. Ta inte med saker som inte är relevanta för det här samtalet.
- Försök alltid att vara lugn och respektera varandra. Om du märker att känslor går högt under en konversation, stoppa det så att du kan fortsätta det lugnt senare.
- Om du omedelbart lägger alla dina krav på bordet under en konversation kan detta avskräcka din partner. Försök därför lugnt fatta beslut om saker en efter en.
- När du diskuterar ett ämne, försök alltid få din före detta partner att reagera och tala. Detta ger dig en klar uppfattning om vad din före detta partner tycker om ämnet.
- I samtalen, försök att få saker gjorda istället för att missleda dina ex-partner saker. Du kommer att se att med en positiv attityd kommer du att ha bättre samtal.
- För att hjälpa konversationen är det bra att undvika slutna ord som "alltid" och "aldrig". På det här sättet håller du en öppen konversation och du kan fortsätta att ha bra konversationer.
- Se till att du går väl in i intervjun. Detta inkluderar att tänka på de saker som kan vara komplicerade eller känslomässiga för dig.
- Håller med om att irritationer ska uttryckas direkt och inte hållas på flaska.
- Prata om konversationerna du har med människorna omkring dig. På så sätt har du ett utlopp för dina känslor och de kan hjälpa dig att sätta saker i perspektiv eller ge dig ytterligare tips för framtida samtal.
Support
Det finns olika former av hjälp när skilsmässan är svår, förutom stöd från din advokat och / eller medlare. Du kan till exempel söka stöd från personer nära dig, socialarbetare eller andra lidande. När det gäller att stödja barn finns det frivilliga organisationer och ungdomstjänster som kan erbjuda vägledning. Att prata om svåra val ger sinnesfrid, tydlighet och bidrar till en positiv attityd.
Lås och nyckel
Att barnens intressen bör komma först verkar självklart och därför inte värt att nämna. Men det kan till och med vara en viktig nyckel om du inte kan träna något tillsammans: tänk på vad barnen skulle vilja ha? Det löser många diskussioner. Att känna igen mönstret där du är instängda är det första steget i att stoppa det. Att stoppa ett sådant mönster är inte en lätt uppgift: det här är sport i toppklass och kräver att du som förälder tittar på vad som behövs för barnen och var dina känslor kommer ifrån när du kommunicerar med din före detta partner. Det snabbaste vägen till framtiden är att känna igen vad som påverkar dig och att våga ställa dig själv frågan som får dig att låsa dig och inte längre kunna rationellt diskutera saker med den andra föräldern. Och det är vanligtvis där nyckeln ligger.
Planerar du en skilsmässa och vill du ordna allt så bra som möjligt för dina barn? Eller har du fortfarande problem efter skilsmässan? Tveka inte att kontakta skilsmässa advokater of Law & More. Vi ger dig gärna råd och hjälp.